Правила подтягиваний в полиатлоне
Подтягивания. Памятка основных правил и рекомендаций
При подтягивании участник обязан:
- из исходного положения подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины
- опуститься в вис
- самостоятельно остановить раскачивание
- зафиксировать на 0,5сек видимое для судьи исходное положение
- услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить движение
Указание: допустимое колебание стоп в ИП составляет 0,5 стопы от положения вертикали.
| Название | Видимое проявление ошибки |
|---|---|
| «подбородок» | подбородок не поднялся выше грифа перекладины |
| «нет фиксации» | участник не принял ИП на 0,5 сек (рис. 1) |
| «рывок» (бедрами итд) | резкое движение в одну сторону (рис. 2) |
| «взмах» (голенями итд) | маятниковое движение с остановкой (рис. 3, 4) |
| «волна» | поочередное резкое нарушение прямой линии ногами итд (рис. 5) |
| «поочередно» | явно видимое поочередное сгибание рук |
| «руки согнуты» | при приходе в ИП руки согнуты в локтевых суставах |
| «перехват» | участник раскрыл ладонь (судья увидел лицевую сторону ладони) |
| «остановка» | участник остановился при подтягивании, нарушив непрерывность движения |
| «Рывок головой» | Резкое движение головой вверх |
| Ноги согнуты | При движении вверх ноги согнуты в коленных суставах |
Общие положения проведения соревнований по силовой гимнастике
Контрольное время для выполнения упражнения подтягивание на высокой перекладине:
- для мальчиков и юношей 10-15 лет — 3 мин
- для юношей 16-17 лет (в детских командах) — 3 мин или 4 мин
- для юношей 16-17 лет и мужчин 18 лет и старше — 4 мин
Условия организации соревнований
- соревнования должны проводиться в спортивных залах или на открытых площадках
- участников одной возрастной группы должна судить (как правило) только одна бригада судей
- участники одной возрастной группы должны (как правило) выступать вместе
- у каждого снаряда должны находиться: столы и стулья (включая стул для участника), полотенце, табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады, хронометры для судей, карточки красного и белого цвета для показа правильности выполнения упражнения слабо слышащим участникам, у перекладины — магнезия, наждачная бумага, материя для протирки грифа перекладины, разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия стартового ИП, под перекладиной — для обеспечения безопасности участников должен находится мат
- на соревнованиях, где невозможно по техническим причинам накануне организовать официальную тренировку с опробованием снарядов и показательным судейством — особенности трактовки Правил доводятся до сведения представителей и тренеров команд на совещании представителей, а участникам предоставляется возможность во время проведения разминки опробовать снаряды и магнезию, ознакомиться с особенностями судейства
Снаряды для подтягиваний
Стандартная гимнастическая перекладина:
- гриф диаметром 28 ± 1 мм
- высота перекладины от пола 2750 ± 250 мм
Указание: Допускается использование перекладин других размеров, конструктивные особенности которых не влияют на выполнение упражнения.
Подтягивание на высокой перекладине
По команде старшего судьи на снаряде «К снаряду!», участник в спортивной форме подходит к перекладине и в течение 1 минуты имеет право самостоятельно или с помощью тренера подготовить гриф перекладины, опробовать перекладину и подготовить руки для выполнения упражнения. Участник имеет право использовать предоставленную организаторами магнезию, использовать собственную магнезию при условии своевременной сдачи ее на проверку в судейскую коллегию или подтягиваться с чистыми руками.
Через 1 минуту после вызова к перекладине (если участник не готов раньше), старший судья подает команду «Начинайте!», после которой участник должен принять неподвижное стартовое ИП и услышав команду «Можно!», приступить к выполнению упражнения. Указание: помощь участнику в принятии стартового ИП может оказать тренер (представитель).
При подтягивании участник обязан:
- из исходного положения подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины
- опуститься в вис
- самостоятельно остановить раскачивание
- зафиксировать на 0,5сек видимое для судьи исходное положение
- услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить движение
Указание: допустимое колебание стоп в ИП составляет 0,5 стопы от положения вертикали.
При подтягивании участнику запрещено:
- наносить на ладони или гриф клеящие вещества, включая канифоль
- отталкиваться от пола и касаться других предметов
- делать «рывки», «взмахи», волны ногами, туловищем и головой
- сгибать руки поочередно
- висеть на одной руке
- применять накладки
- отпускать хват, раскрыв ладонь
- перехват рук вдоль или поперек грифа перекладины, раскрыв ладонь
- останавливаться при выполнении очередного подтягивания
Указания:
1. «Скрип ладоней» о гриф перекладины при подтягивании не является различительным признаком нанесения на ладони или гриф клеящих веществ;
2. Перемещение по грифу перекладины без раскрытия ладоней не считается ошибкой;
3. Плавное отклонение головы в любую сторону от вертикали не является ошибкой.
Плавное изменение относительного положения частей тела участника при выполнении упражнения, не приводящее к облегчению подтягивания «силой», не является ошибкой.
Участник имеет право:
- использовать опору или помощь тренера для принятия стартового ИП
- изменить положение хвата на грифе перекладины, не раскрывая ладоней
- выполнять подтягивание с ускорением или замедлением
Указание: Судья-счетчик имеет право задержать счет, если убежден, что участник не зафиксировал ИП на 0,5 сек.
При нарушении участником правил выполнения упражнения старший судья немедленно командует «Нет!» и кратко называет ошибку, а судья-счетчик после прихода участника в ИП и фиксации на 0,5 сек объявляет предыдущий счет. При ошибке «Перехват!», что фиксируется по раскрывшейся ладони, участнику не засчитывается одно очередное правильно выполненное подтягивание. Судья-хронометрист информирует об истечении времени подготовки к выполнению упражнения командами «Прошло 30 сек!», «Минута!». Если участник прекратил выполнение упражнения самостоятельно (спрыгнув) или по команде «Закончил!», судья-хронометрист останавливает секундомер и объявляет время выполнения упражнения.
Судья хронометрист по команде «можно», включив секундомер, поминутно сообщает о текущем времени выполнения упражнения. В последнюю минуту контрольного времени судья-хронометрист информирует «Осталась 1 минута», «Осталось 30 секунд», «Осталось 15 секунд», «5, 4, 3, 2, 1, Время!» с остановкой секундомера в момент команды «Время!». Одновременно с командой «Время!» старший судья командует «Закончил!» и громко называет количество засчитанных подтягиваний.
Указание: Если участник в контрольное время не зафиксировал до начала очередного счета последнее правильно выполненное движение — это движение ему не засчитывается.
На соревнованиях первого уровня старший судья на снаряде сразу после окончании упражнения обязан проверить пальпаторно и протирая неразведенным спиртом гриф перекладины и кисти рук участника на отсутствие-наличие клеящих веществ, затем, а секретарь — сделать отметку в протоколе. Обнаружив признаки использования клеящего вещества старший судья на снаряде обязан немедленно пригласить председателя просмотровой комиссии и заместителя главного судьи по силовой гимнастике для повторной совместной проверки кистей рук участника и грифа перекладины. При равенстве голосов решение принимается в пользу участника. Установление факта использования клеящего вещества является основанием для дисквалификации участника на данные соревнование.
Указание: если участник не успел зафиксировать ИП после выполненного правильно движения до начала команды «Стоп!» — это движение ему не засчитывается.